陰キャがモテるには陰キャは筋トレをすると良いよ～って聞いたことありませんか？
いやいや、筋トレしてモテる訳ねえだろ笑！と思うあなた・・・そりゃそうです！筋トレをしただけではモテる訳が無いのは事実です！
そこで今回は
- 陰キャが筋トレをするべきなの？
- 筋トレをして何か変わるの？
そんな陰キャが筋トレをすることに疑問を持っているあなたに向けた記事です
実際に陰キャだった筆者が筋トレをしてどうなったのか？についての経験も含めて解説しています
この記事を読んで陰キャと筋トレの関係性を知りモテる男に近づきましょう！
陰キャは筋トレをするべきなのか？
そもそも陰キャはなぜ筋トレをすると良いと言われているのでしょうか？
陰キャと言われる暗い男性は運動習慣が無く、自信が無い方が多いので運動習慣を身に付けるために筋トレなどの運動から始めてみることをおすすめしている場合が多いです
じゃあ筋トレをするべきなのかというとそうでも無いんですよね
確かに下記に記す陰キャが筋トレをして得られるメリットなどがありますがモテる男は全員筋トレをしている訳ではないのでモテる効果があるかどうかはあなた次第なのです
ですが実際に筆者は筋トレをすることに加えて見た目や話し方などの改善をしてモテるようになったので個人的には筋トレをしてみることをおすすめします
それにこの記事を見ているあなたは何か変わりたいという思いがあると思います
筋トレには運動なので基本的にデメリットは無くて（怪我には十分気を付けて下さいね）下記に示すようにメリットばかりです
なので変わりたいなら一度試してみるといいですよ
陰キャが筋トレをして得られるメリット
ここから陰キャが筋トレをして得られるメリットについて解説していきます
先程お伝えした通りデメリットは怪我のリスクなどは多少はあるもののメリットばかりなのでメリットを紹介していきます
- 毎日の運動習慣が身につき健康的な体になる
- 筋トレで成果がでてくることで成功体験を味わえる
- 運動をすることで集中力が増し勉強、仕事などに集中できる
- 筋肉が大きくなることで男としての自信が付く
- 鏡を見る習慣が付くので自分磨きをするようになる
- 筋肉がある方が本能的に女性が好むのでモテやすい
毎日の運動習慣が身につき健康的な体になる
当たり前ですが筋トレを継続して行うことで毎日の運動習慣が身に付きます
運動は身体の健康を保つことになくてはならないものです
社会人になってからなかなかする機会が無い方も多いのではないでしょうか？
そんな時に筋トレを始めることによって毎日の運動習慣が身に付きます
筋トレにより体力や筋力の向上、精神的にも成長しますし血流が良くなり疲労回復にも効果があります
また運動にはストレス発散効果があり精神的にも安定します
このような健康に良いことづくめにも関わらずジムに行かなくても5分あれば家で手軽にできるのが筋トレです
つまり筋トレは健康な身体を作るために手軽で最適な方法です！
やらない理由が無いです！
筋トレで成果がでてくることで成功体験を味わえる
筋トレって地味でキツイし疲れるしなんでやってる人がいるのか？というと楽しい主な理由は成果が出て成長を感じられるからです！
(ストレス発散が目的などの理由がある人もいます)
筋トレをして即ムキムキになる！みたいなすぐに成果がでることは無いですが成果が出ることにより成功体験を得られることができます
SNSなどですぐに結果を求める現代人には時間が掛かる筋トレで長期的な成功を掴む練習にもなると思います
キツいですが継続していけば成果が出てくるので体が変わっていきます
そういったところが筋トレは楽しいですよ
運動をすることで集中力が増し勉強、仕事などに集中できる
運動をすることで脳や体のリフレッシュになり勉強や仕事に集中しやすくなります
じっと座っていて勉強や仕事をしているとだんだん集中ときなくなりますよね？
集中できずについYou Tube見たりtwitter覗いたりAV見ちゃったりして本来の目的と違った無駄な時間を過ごしてしまうことありませんか？
そういったときには一度筋トレをすることにより集中力の維持にも繋がります！
勉強にも筋トレは効果的ですね
筋肉が大きくなることで男としての自信が付く
筋トレを継続していくと負荷に対抗して筋肉が大きくなります
筋肉が大きくなってくると成功体験を味わえるのもありますが自信も付きます
単純に筋肉が大きくなってたくましくなったというのもありますがキツイことを乗り越えた自信もあります
自分に自信が無いよ・・・という方にもおすすめなのが筋トレです
胸筋を鍛えると胸を張りたくなるんですよね笑
鏡を見る習慣が付くので自分磨きをするようになる
筋トレをするようになると自分の体がどのように変化するのか気になります
鏡を見ない日は無いんじゃないか？というくらい鏡を見る習慣になってきます
（ナルシストでは無いです笑、筋肉の成長を感じたいんです！）
また自分の筋肉だけではなく姿勢・顏を見る機会が増えるので自分磨きをしたくなります
筋肉がある方が本能的に女性が好むのでモテやすい
女性には子孫を残す為にも強い遺伝子を持つ体が大きく強い男性を好む＝筋肉がある男性、高身長の男性を好むということです
つまり筋肉がある方が筋肉がないよりも相対的にモテるということです
ですが筋肉があればそれだけモテるという単純な話では無いですよ笑
それだったらボディービルダーはモテモテですよね
人それぞれ好みは違いますしモテるには外見や性格などの要素が大事です
でもボディービルダーはカッコいいですよねー
以上が陰キャが筋トレをして得られるメリットになります
・・・とメリットばかりですよね？
実際に筆者は筋トレをして自信がつくようになりましたよ
これだけメリットがあるのはすごいですね
陰キャが筋トレをしたらモテる訳ではない
筋トレがモテるのかについて正直な話をします
陰キャが筋トレをして得られるメリットがめっちゃあって筋トレをしたくなったと思いますが筋トレをしたらモテる訳ではないです
もっと言うと筋トレを頑張るとそれだけモテるということはありません
筆者も「筋肉が大きくてムキムキなほどモテる！」「筋トレを頑張るとそれだけモテる！」そう思い込んでいた時期がありましたが全然違いましたね笑
なので筋トレをしたらモテる訳ではなくモテる効果としてはそこまでないと思います
筋トレは自分磨きの一部、ちょっと良い習慣くらいにとどめておいくといいです
筋トレを頑張るよりも外見を変えるなどをした方が効果あると思います
そりゃあ筋肉を見るなんて海やプールなどの限られた場合にしか見られませんしムキムキすぎても好きじゃない女性もいますからね
筋肉がある方が本能的に強い男性を好むのでモテやすいですがそれぞれの女性次第です
という訳で筋トレを始める前には筋トレをして必ずモテる訳では無い！ということを頭に入れておいて下さい！
筋トレ信者にならないように！笑
筆者の体験談
約1年間筋トレを続けていきぽっちゃりした体系からスリムな筋肉質になりました↓
実際に陰キャだった筆者が筋トレをしてどう変化があったかについての体験談を紹介していきます
筆者が筋トレをするきっかけとなったのは学生時代の陸上競技部でトレーニングの一つとして筋トレをしたことです
当時はモテたいとか下心無く、短距離選手として速くなりたいという思いで筋トレをしていました
ですが筋トレで成果が出るのが楽しくてどんどんハマっていき陸上競技部の練習だけではなく家で筋トレをするようになりました
ジムはお金が無くていけなかったので家で毎日のように筋トレしてました
(ですが結局今は行くのが面倒で家でやってます笑)
楽しく筋トレをしていたこともありそこそこのマッチョになりました
学生時代は服を脱ぐと自分と周りの筋トレをしていないクラスメイトとは明らかな違いがありました
それに筋トレについて調べていくと筋トレには女子からモテるかも？という噂を知り周りの女子の反応を改めて見てみました
ですがどうでしょうか？
何も…無かったぁというのが本音です
ほんとに女子からの反応は何一つありませんでした
男子からは「お前ムキムキやん！スゲェー！」といった声はありました
なぜモテなかったというと陰キャで自信が無く、女子に積極的に関わらなかったからです
筋トレをして自信が付くといいますが筆者は相当な陰キャで根拠のない自信も持てなかったのです
女子ともっと関われば良かったなぁといった後悔はありますが筋トレの効果としてはオマケ程度であると知りました
ちなみに筆者はそこから自分磨きをして陰キャを克服して積極的に行動をしてモテるようになりました
筆者はトレーニング、趣味の一つとして筋トレをしていましたがモテるために筋トレをやるというのはこのような経験からあまり効果はないと思います
ですが個人的な意見なので筋トレをして見た目が変わってカッコよくなり、モテるようになったということはあると思います
体験談を踏まえて結局何が言いたいかというと筋トレをするか悩むならやってみろ！ということです
それだけです！筋トレをしてモテるかどうか人それぞれです！
陰キャがモテる方法については別記事で解説しています
まとめ
今回は陰キャが筋トレをするべきなのか？また得られるメリットと実体験も解説してきました
陰キャが筋トレをするにあたってはメリットがかなり多く、やるにはいいですがモテるかどうかについては自分次第ということなので筋トレをしたらモテるという誤解だけはしないでくださいね
少しでもためになれば嬉しいです
ありがとうございました！
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